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Mostrando entradas de noviembre, 2017
ESTILOS DE VIDA SALUDABLE: EL EJERCICIO MODIFICA NUESTROS GENES
En las últimas décadas hemos sido testigos de un auge gradual de las tendencias que involucran estilos de vida con hábitos saludables, entre los que sobresalen la alimentación adecuada y la práctica de actividad/ejercicio físico. No obstante, aproximadamente un tercio de la población mundial continúa siendo sedentaria y ya se ha determinado que  los hábitos de inactividad se empiezan a establecer desde las edades tempranas de la vida. Esto adquiere un matiz más especial y relevante si  nos detenemos a pensar en cómo el ambiente y las tecnologías a las que tenemos acceso se tornan cada vez más “obesogénicos”. Por otra parte, las enfermedades cardiometabólicas continúan siendo la principal causa de muerte a nivel mundial a pesar de poder ser un blanco susceptible de intervención a través de modificaciones en los hábitos de vida. Considerar el ejercicio físico como la píldora que puede curarlo todo (siempre y cuando sea presc…